Nutritivo y saludable batido de lentejas con banano y pimentón🍌🧋//Nutritious and healthy lentil smoothie with banana and paprika🧋🍌[ESP/ENG]

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Feliz inicio de semana lleno de muchas bendiciones y energías positivas para todos mis queridos amigos amantes de la comida aquí estoy nuevamente para compartir con ustedes una receta muy saludable y deliciosa, se que se estarán preguntando cómo será esta receta ¿verdad? Es un nutritivo y saludable licuado de lentejas con banano y pimentón bebida que será propicia para que mi hermana Marisol aumente su hemoglobina que se lo necesita. Cabe mencionar que esta es la segunda vez que lo prepararé.

Para los que no saben lo que son las lentejas y su importancia como vitaminas, minerales y proteínas potenciales para nuestro organismo es por eso que hoy prepararé un delicioso licuado que llevará banano y pimentón ya que con esta combinación quedará rico y delicioso. Sin más preámbulos les estaré presentando los pasos a seguir.

ingredientes

Ingredientes	cantidad
Lentejas	100 gramos
Banano	1 unidad
Pimentón verde	¼ taza
Leche en polvo	2 cucharadas

A continuación les presentaré la preparación de mi deliciosa receta

1 Paso

Lavamos y ponemos en remojo nuestras lentejas en agua durante unas horas. Luego cuando pase el tiempo las colocamos en una olla con agua a fuego medio-alto esperando a que hierva y así poder vaciar las lentejas ya r

2 Paso

Una vez que las lentejas estén listas, las vertemos en la licuadora y las dejamos licuar por unos tres minutos. A continuación añadimos las dos cucharadas de leche en polvo mientras batimos y seguidamente añadimos el banano picado en rodajas, continuamos batiendo e inmediatamente añadimos el pimentón picado también en juliana y dejamos batir hasta que obtengamos una mezcla lisa y homogénea.

3 Paso

Para terminar vertemos nuestro batido en un vaso, removemos y añadimos canela en polvo al gusto. Después lo metemos en la nevera esperando a que se enfríe para que mi hermana Marisol pueda disfrutar de su nutritivo y saludable batido de lentejas con banano y pimiento verde para reforzar su sistema inmunológico en este día.

Esta es mi deliciosa receta del batido de lentejas con banano y pimentón verde que quedó muy rica para mi querida hermana😋😊

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ENGLISH

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Happy beginning of the week full of many blessings and positive energies for all my dear friends food lovers here I am again to share with you a very healthy and delicious recipe, I know you are wondering how this recipe will be right? It is a nutritious and healthy lentil smoothie with banana and paprika drink that will be conducive to my sister Marisol to increase her hemoglobin that deserves it. It is worth mentioning that this is the second time I will prepare for it.

For those who do not know what lentils are and their importance as vitamins, minerals and protein potential for our body is why today I will make a delicious smoothie that will take banana and paprika because with this combination will be rich and delicious. Without further ado, I will be presenting the steps to follow.

Ingredients

Ingredients	quantity
Lentils	100 grams
Banana	1 unit
Green paprika	¼ cup
Milk powder	2 tablespoons

Next I will be presenting the preparation of my delicious recipe

1 Step

We wash and soak our lentils in water for a few hours. Then when the time passes we place in a pot with water over medium-high heat waiting for it to boil and so we can empty the lentils already soaked and let it cook until it is al dente.

2 Step

Once the lentils are ready, pour them into the blender and let them blend for about three minutes. Then add the two tablespoons of powdered milk while blending and then add the banana chopped in slices, continue blending and immediately add the paprika also chopped in julienne strips and let it blend until we obtain a smooth and homogeneous mixture.

3 Step

To finish we pour our smoothie in a glass, stir it and add cinnamon powder to taste. Then we put it in the refrigerator waiting for it to cool so my sister Marisol can enjoy her nutritious and healthy lentil smoothie with banana and green pepper to boost her immune system on this day.

Here is my delicious lentil smoothie recipe with banana and green bell pepper that was very delicious for my dear sister😋😊

Amigos gracias por llegar hasta aquí esperando que les haya gustado. Nos vemos en mi próximo post. Bendiciones🙏🙌🤗✨️

Friends, thanks for making it this far hoping you liked it. See you in my next post. Blessings🙏🙌🤗✨️

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