In English

Greetings friends of the #LadiesofHive community and the edition they bring us for this week, where they invite us to reflect with the questions of our esteemed @marivic10 , responding to each of them, below I present my participation:

1 We are in the pink month, a month in which we must reflect on self-care to face one of the worst diseases in the world: breast cancer. Tell us how you take care of yourself, do you keep your preventive exams up to date, and what do you think about this disease?

The month of October, or pink month, is a campaign to fight breast cancer.
The older we get, the more likely we are to develop breast cancer. That is why especially after the age of 40, we should have a mammogram at least once a year.
This information is very important, a reminder of what we should do and we put it on hold with any excuse.

Don't get complacent thinking you are too young to worry about cancer, your chances of ending up with breast cancer are not so low that you should relax and not do your monthly self-exam.

It is true that the younger you are, the less likely you are to develop breast cancer, but at the same time, the more dangerous it is. Young women develop much more aggressive cancer than older women.

This is why the chances of breast cancer survival are lower in younger women.
Thanks to the time spent in research and studies by trained people, we can now have more information, we can to some extent prevent it by means of self-examination and regular check-ups with the doctor.

Many times because of how busy we are we leave it for ‘another day’ unfortunately that day comes, often when it is already late, any symptom however simple it may seem is better to pay attention, only we know our body and we know when it has abnormalities.

We should all be aware of the importance of self-examination and teach this habit to our daughters.

As one of many women with breast nodules, for years I have had to undergo mammography and breast ultrasound every year, cytology every six months, examinations that I have taken with the gynaecologist, for proper control and to rule out any malignant tumour.

By medical indication and permanently I take natural medicine for circulation, in particular, Centella Asiatica, in the treatment of venous insufficiency, this has helped me to eliminate those nodules, besides walking, I avoid eating fats, as well as dark drinks.

I thank God for my body, which is my temple and I have to take care of it with food, fruits and vegetables, all that helps me a lot, as well as taking care of my emotional wellbeing trying to have balance with everything that comes my way and what is around me.

2 In life we have good days and not so good days, I think that on a not so good day eating something special, a typical dish, a dessert, a delicious snack can lift your spirits, I would love you to share with me a recipe for that wonderful dish that makes you happy and makes your day better.

It has happened to me that although I wanted to have a quiet day, as well as when I wake up, but in the course of the day I am filled with thoughts, concerns and the stress of life surrounds me, then to cheer me up, without having to spend so much time in the kitchen, I decide to prepare some delicious Chicken Enrollados.

It is ideal for lunch or dinner. It is very easy to prepare and the best thing about it is that I used very few ingredients. I prepared it with Arabic bread which is very light. I posted my recipe on one of my favourite cooking community platform.

If you wish, you can see it in the following link:
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Designs and images on Canva
The pictures in my gallery taken from myRedmi 9 phone and edited in canva
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En Español

Saludos amigos de la comunidad #LadiesofHive y la edición que nos traen para esta semana, donde nos invitan a reflexionar con las preguntas de nuestra estimada @marivic10 , respondiendo a cada una de ellas, a continuación les presento mi participación:

1. Estamos en el mes rosa, un mes en el que debemos reflexionar sobre el autocuidado para enfrentar una de las peores enfermedades del mundo: el cáncer de mama. Cuéntanos cómo te cuidas tú. ¿Mantienes al día tus exámenes preventivos? ¿Qué opinas sobre esta enfermedad?

El Mes de Octubre o mes rosa surge como una campaña de Lucha contra el Cáncer de Mama.
A medida que nos hacemos mayores, mayor es la probabilidad de que desarrollemos cáncer de seno. Es por ello que especialmente después de los 40 años, debemos hacernos una mamografía al menos una vez al año.
Esta información es muy importante, un recordatorio de lo que debemos hacer y lo ponemos en suspenso con cualquier excusa.

No te confíes pensando que eres demasiado joven para preocuparte por el cáncer, tus posibilidades de acabar con cáncer de mama no son tan bajas como para que te relajes y no hagas tu autoexamen mensual.

Es cierto que la probabilidad de desarrollar cáncer de mama es menor cuanto más joven, pero a la vez, mucho más peligrosa. Las mujeres jóvenes desarrollan cáncer mucho más agresivo que las mujeres más adultas.

Esta es la razón por la que las probabilidades de supervivencia al cáncer de pecho es menor en las mujeres más jóvenes.
Gracias al tiempo empleado en investigaciones y estudios de gente capacitada, ahora ya podemos tener una información más amplia, podemos hasta cierto punto prevenir por medio del auto examen y el chequeo periódico con el médico.

Muchas veces por lo ocupadas que estamos lo dejamos para “otro día” lamentablemente ese día llega, muchas veces cuando ya es tarde, cualquier síntoma por sencillo que parezca es mejor ponerle atención, solo nosotras conocemos nuestro cuerpo y sabemos cuándo este tiene anomalías.

Todas a tomar conciencia de la importancia de practicarnos el autoexamen y enseñar dicho hábito a nuestras hijas.

Por ser una de tantas mujeres con nódulos mamarios, desde hace años, he tenido que realizarme con mayor frecuencia la mamografía y el ecosonograma mamario cada año; la citología cada seis meses, los exámenes que he llevado con la ginecóloga, para el debido control y así descartar cualquier tumor maligno.

Por indicación médica y de manera permanente tomo medicina natural para la circulación, en particular, la Centella Asiática, en el tratamiento de insuficiencia venosa, esto me ha ayudado a eliminar esos nódulos, además de caminar, evito comer grasas, así como bebidas oscuras.

Agradezco a Dios por mi cuerpo, que es mi templo y debo cuidarlo con la alimentación, las frutas y vegetales, todo eso me ayuda mucho, así como atender mi bienestar emocional tratando de tener el equilibrio con todo lo que se me presenta y lo que está a mí alrededor.

2 En la vida tenemos días buenos y días no tan buenos, creo que en un día no muy bueno comer algo especial un plato típico, un postre, una botana rica logra subir esos ánimos, me encantaría que me compartieras una receta de ese plato maravilloso que te haga regresar la alegría y te mejore el día.

Me ha pasado que aunque quería tener un día tranquilo, así como al despertarme, pero en el transcurso del día me voy llenando de pensamientos, de inquietudes y el estrés de la vida me envuelve, entonces para animarme, sin tener que dedicar tanto tiempo en la cocina, decido prepararme unos deliciosos Enrollados de Pollo.

Es ideal para el almuerzo o cena, Es muy fácil de preparar y lo mejor de todo es que utilicé pocos ingredientes. Lo preparé con pan árabe que es muy ligero. Mi receta la publiqué en uno de mi comunidad de cocina favorita en la plataforma.

Si desean, pueden verla en el siguiente enlace:
Click aquí.

Los diseños y las imágenes en Canva
Las fotografías en mi galería tomadas de mi teléfono Redmi 9 y editadas en canva
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