In English

Greetings dear Ladies, with the edition that you bring us this week, where you invite us to reflect with the questions of the esteemed @tibaire, here is my participation:

I believe that women are always on the road of everything: we work, we are housewives, mothers, wives, daughters and friends. Often angry, hurried, anxious, we try to extend the hours that allow us to do everything. And with so much stress on top of that, our bodies and emotions suffer.

In particular, looking back, my day to day life was always a rush, from work to university and getting home to take care of the housework was too much stress, of course the effort was worth it.

But now that the years have passed and I have matured both physically and emotionally, I have learned to give priority to things, those that I know I can solve at the moment are the ones I take first and those that are not so easily solved I put them in a "drawer" to analyse them calmly and solve them.

The important thing is to feel good about myself, I have learned to be calm. I think that in order to maintain a better balance, as the basis of my happiness, I must do what is necessary for my well-being. I share with you some techniques that I have read as an advice that I take into account.

Strategies to maintain the balance of my physical and mental state:

 - Before you respond impulsively, breathe.
 - Look for creative solutions to your problems
 - Laugh, keep a good mood
 - Exercise, such as walking and recreation.
 - Eat a balanced diet
 - Surround yourself with people who have good energy
 - Don't watch newsreels or drama films before going to bed
 - Try to make the images of my day positive situations, it is not about avoiding reality, but to focus my mind on letting go of negative thoughts and give way to the good, I believe that we attract what we think.

Family comes first

I think it is such a controversial topic, because while many people think that the total happiness of the family consists of husband, wife and children, however, I know that many families, after a while go into decline and end up separating and there are many women who are left alone, face it and manage to make a happy family.

Because it is very true that children do not grow up only with love, unfortunately to meet the needs of many women we must leave home, for long hours of the day, as in my case I have been mother and father to my daughter, my satisfaction is to feel that I have done a good job.

It is very important to ensure that the short or long time spent with one's family is of quality, and to feel that one enjoys a sweet home, with or without a partner. A family is and should be our sanctuary, it is the place from which individuals will emerge who will later take care of new generations, the vast majority of whom are based on the family principles and values they have seen at home.

I Am my top priority

Many times we worry too much about other people, and when we realise that nobody has valued what we have done, that is why we have to go ahead and value the person I am, to love myself in every sense of the word, but this does not imply that we can continue helping others without expecting anything in return, of course we can give help when it is necessary and of course when the possibilities allow it, but it is necessary to think about myself and to know how to say no sometimes.

My conclusion:

With time I learned to love myself, to understand that I am valuable inside and out and above all that it is worth living life with its pros and cons, that is, to live it, to enjoy it and to share it as it presents itself to us.

Every day I have the opportunity, and I thank God, to give my life new reasons to be happy and to feel good about myself, so that I can bring that joy to those around me.

The designs in Canva
The pictures in my gallery taken from my Redmi 9 phone and edited in canva
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En Español

Saludos estimadas Damas, con la edición que nos traen ésta semana, dónde nos invitan a reflexionar con las preguntas de la estimada @tibaire a continuación mi participación:

Creo que las mujeres siempre estamos encaminadas en la todología, trabajamos, somos amas de casa, madres, esposas, hijas y amigas. Muchas veces enojadas, apuradas, angustiadas, nosotras tratamos de extenderlas las horas que nos permita hacer todo. Y con tanto estrés encima, el cuerpo y nuestras emociones se resienten.

En lo particular, echando una mirada hacia atrás, siempre mi día a día era de un corre corre, del trabajo a la universidad y llegar a casa a ocuparme de las labores domésticas fue demasiado estrés, por supuesto que el esfuerzo valió la pena.

Pero ahora que han pasado los años y he madurado tanto física como emocionalmente, he aprendido a darle prioridad a las cosas, las que sé que puedo solucionar en el momento son las que tomo primero y las que no se solucionan tan fácilmente las pongo en un «cajoncito» para analizarlas con calma y resolverlas.

Lo importante es sentirme bien conmigo misma, he aprendido a tener calma. Pienso que para mantener un mejor equilibrio, como base de mi felicidad, debo hacer lo necesario para mi bienestar. Les comparto unas técnicas que he leído como un consejo que tomo en cuenta.

Estrategias para mantener el equilibrio de mi estado físico y mental:

 - Antes de responder en forma impulsiva, respira
 - Busca soluciones creativas a tus problemas
 - Reír, mantener el buen humor
 - Hacer ejercicios, como caminar y de esparcimiento
 - Mantén una dieta equilibrada
 - Rodéate de gente que tenga buena energía
 - No consumas noticieros o películas de drama antes de irte a dormir
 - Buscar que las imágenes de mi día sean situaciones positivas, no se trata de evadir la realidad, sino de enfocar mi mente en soltar los pensamientos negativos y darle paso a lo bueno, creo que atraemos lo que pensamos

La familia es lo primero

Pienso que es un tema tan controversial, porque mientras muchas personas piensan que la felicidad total de la familia, consiste en esposo, esposa e hijos, sin embargo, sé que muchas familias, después de un tiempo van en decadencia y terminan separándose y son muchas las mujeres que se quedan solas, lo enfrentan y logran hacer una familia feliz.

Porque es muy cierto que los hijos no crecen solo con amor, lamentablemente para suplir las necesidades muchas mujeres debemos salir del hogar, por largas horas del día, como en mi caso que he sido madre y padre para mí hija, mi satisfacción es sentir haber hecho un buen trabajo.

Es muy importante cuidar de que el corto o largo tiempo que se esté con la familia sea de calidad, y sentir que se disfruta de un dulce hogar, con o sin la pareja. Una familia es y debe ser nuestro santuario, es el lugar de donde saldrán individuos que más tarde se harán cargo de las nuevas generaciones, en su gran mayoría se basan en los principios y valores familiares que han visto en sus hogares.

Yo soy mi máxima prioridad

Muchas veces nos preocupamos demasiado de las demás personas, y cuando nos damos cuenta que nadie ha valorado lo que uno ha hecho, por eso hay que seguir adelante y valorar la persona que soy, quererme yo en todo el sentido de la palabra, pero esto no implica que se pueda seguir ayudando a los demás sin esperar nada a cambio, claro que se puede brindar la ayuda cuando es necesario y por supuesto cuando las posibilidades me lo permitan, pero es necesario pensar en mi misma y saber decir no alguna vez.

Mi conclusión:

Con el tiempo aprendí a amarme a mí misma, a comprender que soy valiosa por dentro y por fuera y sobre todo que vale la pena vivir la vida con sus pros y sus contras, o sea, a vivirla, a disfrutarla y a compartirla como se nos presente.

Todos los días tengo la oportunidad y doy gracias a Dios, de darle a mi vida nuevos motivos para ser feliz y sentirme bien conmigo misma, y así poder brindar esa alegría a los de mi entorno.

Los diseños en Canva
Las fotografías en mi galería tomadas de mi teléfono Redmi 9 y editadas en canva
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