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Greetings to the whole community. I wish you all a good start to the week. Well, I found the question I chose to participate very interesting and it is a topic that is sometimes given little importance, which should not be the case.

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Me, in the centre of the photo, in a radio booth in 2019 for a programme where I was invited to talk about geology. It was one of my dreams come true.

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How do you create balance between giving to others and prioritizing your own needs?

First of all, each person must know what is most important in his or her life. This is the primary step in being aware of every decision that is made. For some people, sacrificing for others, be it a parent, a child or a spouse, is an act of infinite satisfaction, but for others it is not, so I do believe that there must be a balance between what we give to others and what we do for ourselves.

To create a balance between the needs of the people around me and my own personal needs, I must first be honest with myself about my priorities and analyse what brings me the most well-being or pleasure. When giving too much to others begins to affect my own goals in life, I know I have to draw a line between them and myself. I am not saying that we neglect others, for it is very true that caring for others is an expression of love and that putting the concerns of loved ones first is a way of showing our feelings. However, at what cost do we stop caring for ourselves?

I have met some women who, because of their own family upbringing, do not see it as a good thing to worry about their own ambitions and, on the contrary, see it as a great thing to live for the welfare of the family. Society sees this as a good thing, as it considers that this is the role of every woman. However, the opposite is seen as an act of selfishness.

Let me give you a simple example. You are in a relationship for a short period of time, but palpable differences begin to emerge with your partner, because you both have different ideas and desires. Are you going to give up your own needs to satisfy his or hers? First of all, a person who really loves you will open your eyes and say: "You are not going to give up what you want for me". Secondly, before you make any decision you must be completely honest about what you want. As difficult as it is to find a way out of a problem, when two people who love each other are determined to be together, they find a way to do it, without either of them having to make a sacrifice. This reminds me of Fritz Perls' definition of love:

I am me
You are You
I am not in this world to
meet your expectations
You are not in this world to meet mine
You are You
I am Me
If at any time or at any point
we meet
it will be wonderful
If not, it cannot be remedied.
Lacking love for myself
when in the attempt to please you I
I betray myself
I lack love for you
when I try to make you as I want you to be
instead of accepting you as you really are
you are.
You are You and I am Me.

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I would also like to give you a thought that I read once on Facebook years ago and that I saved because it is totally how I think:

"I take care of me

Physically, spiritually and emotionally not to impress anyone, not to belong to a certain group of people, not to create a fake lifestyle. **I take care of me because I'm the only one who owes it to me, to feel good in every aspect, to be happy inside my skin, inside my mind, inside my body, that's something I work for every day, because taking care of me has become my top priority."

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So, dear community members, find the balance to take great care of yourself and help others. Whatever path you choose, do it without forgetting about yourselves, who are your top priority.

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Español

Un saludo para toda la comunidad. Les deseo un buen inicio de semana a todos. Bueno, la pregunta que elegí para participar, me resultó muy interesante y es un tema al que a veces se le da poca importancia, lo cual no debería ser así.

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Yo, en el centro de la foto, en una cabina de radio en 2019 para un programa en el que fui invitada a hablar de geología. Fue uno de mis sueños hechos realidad.

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¿Cómo creas un equilibrio entre dar a los demás y dar prioridad a tus propias necesidades?

En primer lugar, cada persona debe saber qué es lo más importante en su vida. Este es el paso primordial para ser conscientes de cada decisión que se tome. Para algunas personas, sacrificarse por los demás, ya sea un padre, un hijo o un cónyuge, es un acto de satisfacción infinita, pero para otras personas no, por lo tanto, sí considero que debe existir un equilibrio entre lo que damos a otras personas y lo que hacemos por nosotros mismos.

Para crear un equilibrio entre las necesidades de las personas que me rodean y las mías personales, primero debo sincerarme conmigo misma sobre mis prioridades y analizar qué me aporta mayor bienestar o placer. Cuando dar mucho a otras personas comienza a afectar a mis propios objetivos en la vida, sé que tengo que poner un límite entre ellos y yo. No estoy diciendo que descuidemos al prójimo, pues es muy cierto que cuidar a otros es una expresión de amor y que poner los menesteres de las personas queridas en primer plano es una forma de demostrar nuestros sentimientos. No obstante, ¿a qué coste se deja de cuidar de uno mismo?

He conocido a algunas mujeres que, por la propia crianza familiar, no ven bien preocuparse por sus propias ambiciones y, por el contrario, ven como algo grandioso vivir en pos del bienestar de la familia. La sociedad ve bien este tipo de actos, ya que considera que ese es el papel de toda mujer. Sin embargo, lo contrario se considera un acto de egoísmo.

Te voy a poner un ejemplo muy simple. Tienes una relación de poco tiempo, pero empiezan a surgir diferencias palpables con tu pareja, porque ambos tienen ideas y deseos diferentes. ¿Vas a renunciar a tus propias necesidades por satisfacer las de él o ella? En primer lugar, una persona que te quiere de verdad, te abrirá los ojos y te dirá: «No vas a dejar de hacer lo que quieres por mí.» En segundo lugar, antes de tomar cualquier decisión debes expresar con total franqueza lo que deseas. Por muy difícil que sea encontrar una salida a un problema, cuando dos personas que se quieren, están empeñadas en estar juntas, encuentran la forma de hacerlo, sin que ninguno de los dos tenga que optar por el sacrificio. Esto me recuerda a la definición de amor de Fritz Perls:

Yo soy yo
Tú eres Tú
Yo no estoy en este mundo para
cumplir tus expectativas
Tú no estás en este mundo para cumplir las mías
Tú eres Tú
Yo soy Yo
Si en algún momento o en algún punto
nos encontramos
será maravilloso
Si no, no puede remediarse.
Falto de amor a mí mismo,
cuando en el intento de complacerte me
traiciono
Falto de amor a ti,
cuando intento que seas como yo quiero
en vez de aceptarte como realmente
eres.
Tú eres Tú y Yo soy Yo.

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También me gustaría regalarles una reflexión que leí una vez en Facebook hace años y que guardé porque es totalmente como yo pienso:

"Cuido de mí

Física, espiritual y emocionalmente no para impresionar a nadie, o lograr pertenecer a cierto grupo de personas, tampoco para crear un falso estilo de vida. Cuido de mí porque soy la única que me lo debo, el sentirme bien en todos los aspectos, el ser feliz dentro de mi piel, dentro de mi mente, dentro de mi cuerpo, eso es algo por lo que trabajo a diario, porque cuidar de mí se ha convertido en mi mayor prioridad."

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Así que, queridos miembros de la comunidad, encuentren el equilibrio para cuidar mucho de sí mismos y ayudar a los demás. Cualquier camino que escojan, háganlo sin olvidarse de ustedes mismos, que son su máxima prioridad.

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