Ladies of Hive Community Contest #220
Cuidar de nuestra salud es fundamental, y una de las mejores maneras de hacerlo es a través de hábitos saludables. Hacer ejercicio y comer bien son dos pilares que van de la mano. Personalmente, he descubierto que preparar mis propias comidas en casa no solo es más saludable, sino que también me permite disfrutar de lo que como. Al elegir ingredientes frescos y evitar procesados, siento que estoy alimentando mi cuerpo de la mejor manera. Además, no siempre necesitamos horas en el gimnasio. Dedicar unos minutos al día para entrenar, incluso en casa, puede hacer una gran diferencia. Ya sea con una rutina sencilla de ejercicios o una caminata rápida, esos momentos de actividad me llenan de energía. Al final, un buen plato y un poco de ejercicio son la combinación perfecta para sentirme bien y vivir con más vitalidad.
Taking care of our health is fundamental, and one of the best ways to do it is through healthy habits. Exercising and eating well are two pillars that go hand in hand. Personally, I have found that preparing my own meals at home is not only healthier, but also allows me to enjoy what I eat. By choosing fresh ingredients and avoiding processed, I feel like I'm fueling my body in the best way. Plus, we don't always need hours at the gym. Spending a few minutes a day working out, even at home, can make a big difference. Whether it's a simple workout or a brisk walk, those moments of activity fill me with energy. In the end, a good meal and a little exercise are the perfect combination to make me feel good and live with more vitality.
What are your eating habits like? Do you have favourite self-care recipes? And do you tend to eat whatever you crave for?
¿No lucen deliciosas esas tortitas de zanahoria?
Preparar nuestra comida en casa nos permite controlar lo que introducimos a nuestro cuerpo, y también nos alienta a ser creativos, en lo personal amo experimental en la cocina, combinar alimentos saludables y llenos de color, quien dice que la comida saludable es aburrida y no tiene sabor, esta en un gran error.
Don't those carrot pancakes look delicious?
Preparing our food at home allows us to control what we introduce to our body, and also encourages us to be creative, personally I love to experiment in the kitchen, combining healthy and colorful foods, who says that healthy food is boring and has no flavor, is in a big mistake.
No lo voy a negar de vez en cuando si cedo ante los antojos, yo considero que todo es cuestión de equilibrio, no llevar una vida llena de antojos, pero tampoco podemos prohibir a nuestro cuerpo los dulces y todas aquellas cosas poco saludables, pero deliciosas que se le antojan, que sean más las veces que nos cuidamos, sin que faltan uno que otro antojito.
I am not going to deny it from time to time if I give in to cravings, I believe that everything is a matter of balance, not to lead a life full of cravings, but neither can we prohibit our body from sweets and all those unhealthy but delicious things that it craves, that more times we take care of ourselves, without missing one or another craving.
Most of us are either working from home or in a office, sitting for hours to get work done. What are the hacks or exercises you do to reduce sedentary challenges?
Most of us are either working from home or in a office, sitting for hours to get work done. What are the hacks or exercises you do to reduce sedentary challenges?
Llevar una vida sedentaria es uno de los peores errores que podemos cometer, y lo sé porque una vez pagué el precio, para mi el trabajo remoto es una modalidad innovadora y llena de libertad para hacer dinero, sin embargo; muchas veces trabajo remoto se traduce a muchas horas frente a una computadora sentado, pasar muchas horas sentados aunque no lo crean es muy dañino, nuestro cuerpo necesita moverse.
Living a sedentary life is one of the worst mistakes we can make, and I know because I once paid the price, for me remote work is an innovative modality and full of freedom to make money, however; many times remote work translates to many hours sitting in front of a computer, spending many hours sitting, believe it or not, is very harmful, our body needs to move.
Dedicar un par de minutos al día para hacer una corta rutina de entrenamiento nos llenará de vitalidad, nos hará decir adiós a los dolores de espalda que quedan tras pasar horas sentados frente el computador. Entiendo que a algunas personas no les gusta hacer ejercicio, o piensan que deben seguir rutinas extensas, pero con solo caminar durante 30 minutos, o hacer 20 minutos de ejercicio tu cuerpo se llenará de vitalidad y te lo va a agradecer.
Dedicating a couple of minutes a day to do a short workout routine will fill us with vitality, will make us say goodbye to back pains that remain after spending hours sitting in front of the computer. I understand that some people don't like to exercise, or think that they should follow extensive routines, but just walking for 30 minutes, or doing 20 minutes of exercise will fill your body with vitality and it will thank you for it.
Ha sido un placer participar en esta nueva entrega del concurso semanal de Ladies of Hive, dime en los comentarios si te gusta la comida saludable y si el ejercicio forma parte de tu rutina diaria, gracias por llegar hasta aquí.
It has been a pleasure to participate in this new installment of the Ladies of Hive weekly contest, tell me in the comments if you like healthy food and if exercise is part of your daily routine, thanks for making it this far.
Imágenes tomadas desde mi POCO X3. || Images taken from my POCO X3.
Separadores hechos en Canva. || Dividers made in Canva.
Ediciones hechas en Canva. || Editions made in Canva.
Translator Deepl.
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