LOH Contest #201 || Dealing with Stress

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Saludos mis estimadas Damas de Hive. Es un gusto volver a participar en el concurso semanal de la comunidad. Esta semana tenemos un tema muy importante que nos afecta a todos continuamente como lo es el Estrés. Esa palabra que tanto pronunciamos en nuestro día a día, pero que no le prestamos la atención necesaria.
Greetings my dear Ladies of Hive. It is a pleasure to participate again in the weekly community contest. This week we have a very important topic that affects us all continuously such as Stress. That word that we pronounce so much in our daily lives, but we do not pay the necessary attention.


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En este mundo tan agitado todos estamos sometidos a un estrés constante por lograr cumplir con nuestra agenda de actividades laborales, personales, familiares y sociales. Al parecer el tiempo nunca es suficiente para todo lo que tenemos que hacer durante el día, y ese afán por lograr, por alcanzar y por llegar a tiempo a todo nos mantiene en un estado permanente de alerta que es lo que produce que los efectos del estrés se comiencen a manifestar en nuestro cuerpo por medio de síntomas y enfermedades que pueden ser tanto leves como graves.
In this hectic world we are all under constant stress to meet our work, personal, family and social schedules. It seems that time is never enough for everything we have to do during the day, and this eagerness to achieve, to reach and to be on time for everything keeps us in a permanent state of alert that is what causes the effects of stress to begin to manifest in our body through symptoms and diseases that can be both mild and serious.


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Debo confesar que hace algunos años atrás nunca le había prestado atención a lo perjudicial que puede ser el entrés para nuestro organismo hasta que empecé a enfermarme de manera recurrente con sintomas diversos. Era frustrante sentirme enferma casi todos los días, luego de visitar diferentes doctores encontré a excelente internista que se convirtió en un gran amigo.

Este doctor simplemente me dijo que la mayoría de mis síntomas eran la manifestación del estrés al que estaba sometida constantemente. Desde ese momento comencé a trabajar en mi mente, encontré actividades que me ayudan a vivir la vida un poco más en calma y mi salud mejoró considerablemente.

I must confess that a few years ago I had never paid attention to how detrimental the enthesis can be for our organism until I started to get sick in a recurrent way with different symptoms. It was frustrating to feel sick almost every day, after visiting different doctors I found an excellent internist who became a great friend. This doctor simply told me that most of my symptoms were the manifestation of the stress I was constantly under. From that moment on I started to work on my mind, I found activities that help me to live life a little more calmly and my health improved considerably.


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Entre las actividades que realizo durante la semana para ayudarme a canalizar el estrés cotidiano se encuentran: tejer, dibujar, escuchar música mientras trabajo, escuchar audiolibros, hacer manualidades, salir con amigas, conversar con mis hijos. Por supuesto que no siempre hay tiempo para todas, pero trato de hacer al menos dos o tres durante la semana, de hecho, intento incluir estas actividades en mi agenda como una responsabilidad más que cumplir porque mi salud física y mental es mi responsabilidad.
Among the activities I do during the week to help me channel daily stress are: knitting, drawing, listening to music while I work, listening to audio books, making crafts, going out with friends, talking with my children. Of course there is not always time for all of them, but I try to do at least two or three during the week, in fact, I try to include these activities in my agenda as one more responsibility to fulfill because my physical and mental health is my responsibility.


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Aún sigo teniendo crisis de estrés de vez en cuando, pero lo importante es que ya lo puedo identificar y tomar las medidas para evitar que afecte mi salud. Siempre van a existir situaciones que nos generen estrés, por eso es importante tener nuestro kit de emergencia con esas actividades que nos ayuden a superarlas.

Gracias por leer, saludos y bendiciones.

I still have stress crises from time to time, but the important thing is that I can now identify it and take measures to prevent it from affecting my health. There will always be situations that generate stress, that is why it is important to have our emergency kit with those activities that will help us overcome them.

Thanks for reading, greetings and blessings.


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Todas las fotos son cortesía del banco de imágenes de Canva Pro
Banners, separadores de textos y firma digital son diseñados por mi en Canva.com
Uso traductor Deepl


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Me encantan tus tips para lidiar con el estrés, por otro lado dices algo muy cierto, es nuestra responsabilidad cuidarnos y atender nuestras necesidades. Muchas veces tendemos a priorizar a otras personas o otros asuntos, antes que a nosotros mismos. Gracias por compartir tus tips, saludos!

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It's wonderful that you've found a way to navigate stress. Thanks for sharing and have a lovely day!

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It’s nice to see that you have a wide range of things you do to release stress. Personally, I believe spending time with your loved ones beats every other thing. However, everyone has their way of releasing stress.

I’m glad you have figured out what works best for you. Have a lovely weekend.

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