LOH Contest #213 || Hábitos que ayudan a mantenerme sana.
Saludos estimadas damas de Hive, que bonito volver a saludarles desde mi blog. Hoy estoy redactando nuevamente para la comunidad con el objetivo de responder a las preguntas del concurso semanal. En esta oportunidad elegí responder la pregunta número 2 que habla sobre los hábitos que adoptamos para mantenernos sanos.
Greetings dear ladies of Hive, how nice to greet you again from my blog. Today I am writing again for the community in order to answer the questions of the weekly contest. This time I chose to answer question number 2 which talks about the habits we adopt to stay healthy.
Esta pregunta me pareció excelente y muy oportuna para este momento de mi vida en el que cada vez me encuentro más ocupada y llena de actividades laborales y familiares. Hace unos meses me propuse iniciar alguna actividad física que me ayudará a relajar mi mente luego de las largas horas de trabajo, además de hacer algo para aliviar los calambres en las piernas que me produce el estar tantas horas sentada frente a la computadora. Fue entonces como encontré el Pilates, una actividad física que consiste en realizar una serie de estiramientos y posiciones que ayudan a relajar la tensión del cuerpo.
I found this question excellent and very timely for this moment of my life in which I find myself increasingly busy and full of work and family activities. A few months ago I decided to start some physical activity that would help me relax my mind after the long hours of work, in addition to doing something to relieve the cramps in my legs that come from sitting in front of the computer for so many hours. It was then that I found Pilates, a physical activity that consists of a series of stretches and positions that help relax the tension in the body.
Me encontré con esta actividad gracias a las redes sociales. En Instagram y en Pinterest pude ver varios videos en los que hablaban de los beneficios del Pilates para el cuerpo y la mente y me pareció realmente interesante, así que me animé a intentarlo. Comencé descargando una aplicación con varios ejercicios y posiciones programadas para realizar durante todo un mes. Debo confesar que al principio me resultaba muy complejo realizar las posiciones correctamente, pero luego de varios días encontré esta actividad bastante agradable y relajante.
I came across this activity thanks to social media. On Instagram and Pinterest I could see several videos talking about the benefits of Pilates for the body and mind and I found it really interesting, so I decided to give it a try. I started by downloading an app with several exercises and positions programmed to perform for a whole month. I must confess that at the beginning I found it very complex to perform the positions correctly, but after several days I found this activity quite pleasant and relaxing.
Por varias semanas intenté con mucho esfuerzo que esta actividad se convirtiera en un hábito, ya que la estuve realizando todas las mañanas y el resultado me agradó, ya que iniciaba mis labores con mucha más energía que de costumbre. Luego mi horario laboral sufrió algunos cambios por lo que no pude seguir con la rutina de las mañanas, así que lo he estado haciendo durante la noche después de mis horas de trabajo. El resultado también me gusta, ya que me ayuda a relajar el cuerpo, lo cual me ayuda mucho para conciliar el sueño.
I came across this activity thanks to social media. On Instagram and Pinterest I could see several videos talking about the benefits of Pilates for the body and mind and I found it really interesting, so I decided to give it a try. I started by downloading an app with several exercises and positions programmed to perform for a whole month. I must confess that at the beginning I found it very complex to perform the positions correctly, but after several days I found this activity quite pleasant and relaxing.
He de decir que hay algunos días en los que no puedo cumplir con la rutina tan seguido como para convertirla en un hábito, pero es una actividad que disfruto y que aún estoy conociendo. No obstante estoy segura de que el pilates, junto con el dibujo y el crochet son las actividades que más me ayudan a mantenerme sana mental y físicamente por lo que espero poder seguir practicando tanto como me sea posible.
Gracias por leer, saludos y bendiciones.
I have to say that there are some days when I can't do the routine often enough to make it a habit, but it's an activity that I enjoy and I'm still getting to know it. However I am sure that pilates, along with drawing and crochet are the activities that help me the most to keep me mentally and physically healthy so I hope to continue practicing as much as possible.
Thanks for reading, greetings and blessings.
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It's great that you have found a new activity like pilates, as you rightly say, along with drawing and crochet it helps you stay healthy mentally and physically, I love it,
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I haven't tried pilates yet. It seems interesting and enjoyable. But what can be an alternative to that ball?
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Yes, it is very enjoyable, the ball is not mandatory, there a lot of exercises without the ball.
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I haven't tried pillate, will try it someday
You will like it. Thanks for reading.