Ladies of Hive Community Contest #182 How to deal with work-related stress (ESP/ENG)

Hello friends, how are you? This time I felt very inspired to participate in this week's contest in which we are dealing with a very important topic, work stress, as it is something that many people are facing nowadays.

But first of all, although I know it is not necessary, I would like to invite my sister @bethyjade and my friend @eugemaradona to participate.

Wow this is a very interesting question because I really take things seriously and I do get stressed out in my job. Some time ago I worked as a seamstress for a fashion company, and although at the beginning everything went well, there were times when the bosses would take more orders than we could really handle as there were only four of us seamstresses and many times they would bring us the work material too late, however they would put too much pressure on us to finish the orders on time, Sometimes we even had to work overtime (very badly paid), our working hours were until four in the afternoon, but on several occasions we had to leave at nine or ten at night, to make matters worse, at that time my country was going through a very serious period of shortages of food and basic products and to make matters worse, our bosses took forever to pay our salaries, sometimes up to 15 days after the due date, and all this generated a massive stress load on me.

There was also a shortage of fuel, which made it very difficult to get public transport, our family car had broken down and my mother and I (who worked together) had to walk very long distances, sometimes even crossing the city from the south (where we lived) to the north or vice versa. All this caused us to lose a lot of weight and I even weighed 38 kilos, which was unheard of for someone my age.

Eventually we had to resign because the working environment became almost unbearable and although fortunately we got a job soon after and the situation was noticeably better than in the previous job, sometimes it was inevitable not to get stressed when there were a lot of orders.

And this is where I had to devise different strategies in order not to collapse, while I was working I played relaxing music on the computer, my favourite is Celtic music, but sometimes I also found it very relaxing to listen to the singing bowls, because I would concentrate on the sound of the singing bowls and also the sound of running water and just imagining a relaxing place was enough to relax the tension, of course when you work with other people sometimes it is a bit difficult because they are all talking or just don't want to listen to the same as you, but now that I work on my own, in my case this is a lot easier.

This question is also very interesting to me because, as some of you know, I became unemployed again after the quarantine of Covid 19, which filled me with a lot of uncertainty, and that's when Hive came into my life not only to offer me a solution, but to offer me a whole range of possibilities in a world in which I always wanted to move, in the world of content creation, because it allows me to expand and exploit all my creativity, however many times I have to deal with stress when the power goes out or when the internet connection becomes so poor that prevents me from developing my work, at other times there is too much noise in the street and this prevents me from recording videos, and it really is very unpleasant, I will not deny it, in fact many times I have come to question whether I should continue with this, but then I take a deep breath and get ready to continue because I really like what I do, I like to create, it makes me feel good and gives me the independence that I have not had in my previous jobs.

In general conclusion I can tell you that my methods to avoid stress are to breathe deeply, take one step at a time because I won't gain anything by overloading myself with work, listen to relaxing music or stop what I am doing at the moment to get some air or simply change activities, these breaks are necessary for our brain to rest and our body as well, it is necessary to get up from time to time and do some exercise. But the best thing of all is to focus on our own achievements and think about what is still ahead of us.

This has been all for today, as always I have found the participation in this contest very enriching, I wish you all a wonderful day and a beautiful week and many blessings, thank you for all your attention.

Hola amigos ¿Cómo están? en esta oportunidad me sentí muy inspirada para participar en el concurso de esta semana en la cual estamos manejando un tema muy importante, el estrés laboral, ya que es algo a lo que mucha gente se enfrenta actualmente.

Pero en primer lugar y aunque sé que no es necesario me gustaría invitar a participar a mi hermana @bethyjade y a mi amiga @eugemaradona.

Wow esta pregunta es muy interesante porque vaya que yo me tomo en serio las cosas y sí que he llegado a estresarme demasiado en mi trabajo. Hace algún tiempo yo trabajaba como costurera para una empresa de modas, y a pesar de que al principio todo iba bien, había ocasiones en que los jefes tomaban más pedidos de los que realmente podíamos manejar ya que solo éramos cuatro costureras y muchas veces ellos nos traían el material de trabajo demasiado tarde, no obstante nos presionaban demasiado para terminar los pedidos a tiempo, incluso en algunas ocasiones llegamos a hacer horas extras (muy mal pagadas) nuestro horario de trabajo era hasta las cuatro de la tarde, pero en varias ocasiones llegamos a salir a las nueve o diez de la noche, para colmo en esa época mi país estaba atravesando por una gravísima etapa de escases de alimentos y productos básicos y para más inri nuestros jefes tardaban una eternidad en pagar los sueldos, a veces hasta 15 días después de la fecha debida, y todo esto generaba una carga de estrés masiva en mi.

También había escases de combustible, lo que provocaba que fuese muy difícil conseguir transporte público, nuestro carro familiar se había dañado y mi mamá y yo (que trabajábamos juntas) debíamos caminar larguísimas distancias, e incluso algunas veces atravesar la cuidad desde el sur (donde vivimos) hasta el norte o viceversa. Todo esto hizo que bajáramos mucho de peso y yo incluso llegué a pesar 38 kilos, algo insólito para alguien de mi edad.

Eventualmente tuvimos que renunciar porque el ambiente de trabajo se volvió prácticamente insostenible y aunque afortunadamente conseguimos trabajo poco tiempo después y la situación era notablemente mejor que en el trabajo anterior, a veces era inevitable no estresarse cuando había muchos pedidos.

Y es aquí donde yo tenía que diseñar diversas estrategias para no colapsar, mientras trabajaba ponía música relajante en la computadora, mi favorita es la música celta, pero en ocasiones también me relajaba mucho escuchar los cuencos tibetanos, ya que yo me concentraba en el sonido que provocaban las hondas y también en el sonido de agua corriendo y con tan solo imaginar un lugar relajante esto era suficiente para relajar la tensión, claro que cuando trabajas con otras personas a veces es un poco difícil porque todos están hablando o simplemente no quieren escuchar lo mismo que tú, pero ahora que trabajo por mi cuenta, en mi caso esto resulta muchísimo más fácil.

Esta pregunta también me resulta interesantísima porque, como algunos de ustedes saben, yo volví a quedarme sin empleo a raíz de la cuarentena de Covid 19, lo cual me llenó de mucha incertidumbre, y fue allí cuando Hive llegó a mi vida no solo a brindarme una solución, sino a brindarme todo un abanico de posibilidades en un mundo en el cual siempre quise moverme, en el de la creación de contenido, ya que me permite expandir y explotar toda mi creatividad, no obstante muchas veces tengo que lidiar con el estrés cuando se va la energía eléctrica o cuando la conexión a internet se vuelve tan deficiente que me impide desarrollar mi trabajo, en otras ocasiones hay demasiado ruido en la calle y esto me impide grabar videos, y de verdad es muy desagradable, no lo negaré, de hecho muchas veces he llegado a cuestionar si debo seguir con esto, pero luego respiro profundo y me preparo para continuar porque realmente me gusta lo que hago, me gusta crear, me hace sentir bien y me proporciona la independencia que yo no he tenido en mis trabajos anteriores.

En conclusión general les puedo decir que mis métodos para evadir el estrés son respirar profundamente, ir un paso a la vez porque no ganaré nada con saturarme de trabajo, escuchar música relajante o detener lo que estoy haciendo en el momento para ir a tomar aire o simplemente cambiar de actividad, estos breaks son necesarios para que nuestro cerebro descanse y nuestro cuerpo también, es necesario levantarse de vez en cuando y hacer un poco de ejercicio. Pero lo mejor de todo es enfocarnos en nuestros propios logros y pensar en lo que todavía nos quedan por delante.

Esto ha sido todo por el día de hoy, como siempre la participación en este concurso me ha parecido muy enriquecedora, les deseo a todos ustedes un maravilloso día y una semana preciosa además de muchas bendiciones, gracias por toda su atención.

All images in this post are my own, taken with a ZTE Blade A51.