Mi forma de combatir el agotamiento fisico y mental •• LOH 178 | My way to combat physical and mental exhaustion •• LOH 178
¡Feliz día queridas damas de la colmena! Espero que se encuentren de maravilla y estén teniendo una bonita semana. En este lindo día de sábado he venido a unirme a la nueva edición del concurso semanal de la comunidad para compartir con ustedes mi perspectiva sobre uno de los temas propuestos por la amiga @tibaire, como siempre espero que mi participación sea de su agrado, ahora sin más, ¡hablemos un poco!
Happy day dear ladies of the hive! I hope you are feeling great and are having a nice week. On this beautiful Saturday day I have come to join the new edition of the weekly community contest to share with you my perspective on one of the topics proposed by friend @tibaire, as always I hope that my participation is to your liking, now Without further ado, let's talk a little!
what do you do when you feel exhausted? How do you regulate your physical, mental and emotional state to be yourself again?
Bien se sabe que las mujeres realizamos infinidades de tareas diariamente sin importar a lo que nos dediquemos o si tenemos un empleo, seamos madres o no, como sea siempre tenemos responsabilidades con las cuales cumplir y un rol en el cual destacamos, pero, aunque seamos capaces de poder con todo eso y más es inevitable que en ciertos momentos no nos sintamos abrumadas por el exceso de tareas ocasionándonos cansancio no solo físico sino también mental y emocional.
Hablando desde mi punto de vista personal puedo decir que aunque no soy madre ni tengo todas esas grandes responsabilidades que tienen las mujeres que sí lo son yo también soy una persona bastante activa que hace mil cosas a la vez, y es que aunque tenga la opción de tomarme mi tiempo o no hacer las cosas al momento no puedo estar sin hacer nada porque siento que pierdo el tiempo, lo que me obliga a estar siempre realizando alguna tarea y aunque no lo crean me gusta mucho, porque disfruto hacer muchas cosas, sentirme útil e independiente y sobretodo realizar mis tareas por mí misma, algo que me da mucha satisfacción a nivel personal.
It is well known that women carry out countless tasks daily regardless of what we do or if we have a job, whether we are mothers or not, however we always have responsibilities to fulfill and a role in which we stand out, but, even if we are Capable of being able to do all that and more, it is inevitable that at certain times we do not feel overwhelmed by the excess of tasks, causing us not only physical but also mental and emotional fatigue.
Speaking from my personal point of view, I can say that although I am not a mother nor do I have all those great responsibilities that women who are, I am also a fairly active person who does a thousand things at the same time, and even if I have the option taking my time or not doing things right away, I can't be doing nothing because I feel like I'm wasting time, which forces me to always be doing some task and, even if you don't believe it, I like it a lot, because I enjoy doing many things, feeling useful and independent and above all carry out my tasks by myself, something that gives me a lot of satisfaction on a personal level.
En casa solo vivimos mi pareja y yo, y aunque crean que por ser solo 2 todo es más fácil en cuanto a quehaceres o responsabilidades en el hogar permítanme decirles que no es así, son muchísimas las cosas que hago durante el día en mi hogar, algunas son responsabilidades básicas, mientras que otras me las impongo yo misma para mantenerme ocupada y activa, todo esto por supuesto me agota, termino mis días cansada y la mayoría de las veces el cansancio es mental.
Ahora bien, no se para ustedes pero para mí el cansancio mental es aún peor que el físico y es fácil para mi saber cuándo me está afectando porque disminuye mi estado de ánimo y no hay mejor forma de volver a mi estado normal que tomándome un descanso y liberarme un poco de los quehaceres y ocupaciones diarias, en este punto por más que quiera estar haciendo mil cosas prefiero evitarlas para no saturarme ni elevar el cansancio mental que me afecta. Me gusta tomarme un descanso, recostarme y olvidarme de todo por un momento o de ser necesario por toda una tarde, muchas veces tomar una siesta me ayuda a reponer no solo mis energías sino también a volver a mi estado de ánimo normal, pudiendo así rendir nuevamente en mis actividades.
Por más que me guste mantenerme activa y haciendo muchas cosas sé que hay momentos en los que no estoy para tanto y sentirme abrumada por tantas cosas no me permite rendir como quisiera, es por ello que cuando me siento decaída o cansada hago todo a un lado para darle prioridad a mi estado mental y emocional y cuando logro reponerme puedo seguir con mi vida tranquilamente y retomar mis actividades con mucha más energía y ánimos.
Only my partner and I live at home, and even if you think that because there are only 2 of us everything is easier in terms of chores or responsibilities at home, let me tell you that is not the case, there are many things that I do during the day at home, some are basic responsibilities, while others I impose on myself to keep myself busy and active, all of this of course exhausts me, I end my days tired and most of the time the fatigue is mental.
Now, I don't know about you but for me mental fatigue is even worse than physical fatigue and it is easy for me to know when it is affecting me because it lowers my mood and there is no better way to return to my normal state than by taking a break and free myself a little from daily chores and occupations, at this point, no matter how much I want to be doing a thousand things, I prefer to avoid them so as not to saturate myself or increase the mental fatigue that affects me. I like to take a break, lie down and forget about everything for a moment or if necessary for an entire afternoon, many times taking a nap helps me replenish not only my energy but also return to my normal state of mind, thus being able to perform. again in my activities.
As much as I like to stay active and doing many things, I know that there are times when I am not up to that much and feeling overwhelmed by so many things does not allow me to perform as I would like, that is why when I feel down or tired I put everything aside to give priority to my mental and emotional state and when I manage to recover I can continue with my life calmly and resume my activities with much more energy and spirit.
Todas las fotografías son de mi propiedad.
Fotografías capturadas con mi Samsung Galaxy A12
Separador de texto elaborado en Canva.
Nos vemos en mi próxima publicación.
¡Tengan un feliz día!
All photographs are my property.
Photos captured with my Samsung Galaxy A12
Text separator made in Canva.
See you in my next post.
¡Have a happy day!
También creo que el cansancio emocional es pero que el cansancio físico. Yo tomo una siesta si me siento muy cansado físicamente, y para el cansancio mental opto por jugar videojuegos o ver alguna película, en ocasiones si tengo cansada la vista opto por escuchar buena música, eso me relaja bastante y me regresa a mi estado emocional normal.
Saludos.
El cansancio mental es el peor de todos, yo soluciono todo con una siesta, me ayuda a recargar energías y sentirme mejor, cuando estoy baja de ánimos no me provoca hacer nada. Gracias por pasar y comentar, saludos! 😊
!LADY
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I know for sure because it might seem easy life but it is not. I also become exhausted sometimes mentally after a rough week and I can't even move my body anymore. It's not like physically I am weak, it's because when I am mentally tired, my body doesn't function at all.
You have written the topic beautifully... Have a nice weekend...
This is exactly what happens to me, when I am mentally exhausted my body doesn't respond either and I solve it by getting away from everything and resting a little to replenish my energy. Thank you for visiting my post and leaving a comment, greetings, have a good weekend! 😊
Es sumamente importante encontrar ese equilibrio y no sobrecargarlos 💜
Asi es amiga, y es válido tomarse un descanso para poder continuar. Gracias por la visita!
¡Felicitaciones!
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