Ladies of Hive Contest #189. Tremendo calor/Tremendous heat (Es-En)

Hola preciosa comunidad de damas de la Colmena.😍🌞
Que gusto me da poderlas saludar y participar en el nuevo Concurso comunitario Damas de Hive No. 189.
Mi participación es en la primera pregunta referente a las temperaturas, en este caso me referiré al calor, época de verano que esta transitando en estos momentos.
Caliente es poco, ¡la temperatura en Cuba está que arde!
junio 15, 2023
“Calorcito”, sí, entre comillas porque el sol picante y las altas temperaturas que viven los cubanos en la isla por estos días se pasan de verano, parecen de un agosto 14 plus.

Las lluvias recientes refrescaron la capital cubana, en La Habana los termómetros se pintaron de rojo una vez más, rápidamente, entre 33 y 39 grados.

Gorras, gafas y hasta enguatadas para proteger la piel de los brazos son comunes de ver en las calles de la ciudad, mientras que el famoso pomito de agua regresó a las mochilas y bolsos, así como toallitas húmedas y el abanico.

Las frutas y los vegetales son opciones importantes y necesarias en la dieta para contrarrestar los efectos del calor, aunque sus precios son elevados.

Yo tomo mis medidas para contrarrestar este calor intenso, uso espejuelos protectores, sombrilla, evito salir en horarios de excesivo calor como es de 12 am a 4 pm.

Uso ropa suave, frescas, me mantengo hidratada ya que tomo abundante agua, que transpiro por la piel, yo sudo cantidad.
Me doy varios baños de agua fresca al día, el uso de ventiladores (limpios de polvo), y en la noche coloco un recipiente con agua y con hielo delante y la sensación de fresco se siente.
Limpio antes de dormir con agua fría la habitación, la ropa de cama limpia y fría( ya que la pongo 20 ó 30 minutos en un naylon en el congelador) y me ayuda a dormir plácidamente. Increíble pero cierto jajajajaja.

Bueno amigas, estas son algunas cosas de mi rutina diaria, para contrarrestar este calor.

Espero les guste mi publicación
Gracias por leerme.

Las fotos son de mi propiedad
Traductor Deepl Translation

Hello beautiful community of ladies of the Hive.
What a pleasure to be able to greet you and participate in the new Hive Ladies Community Contest No. 189.
My participation is in the first question regarding temperatures, in this case I will refer to the heat, summer time that is going on right now.
Hot is little, the temperature in Cuba is on fire!
June 15, 2023
"Hot", yes, in quotation marks because the hot sun and high temperatures that Cubans live in the island these days are too hot for summer, it seems like an August 14 plus.

The recent rains cooled the Cuban capital, in Havana the thermometers were painted red once again, quickly, between 33 and 39 degrees.

Caps, sunglasses and even gloves to protect the skin of the arms are common to see in the streets of the city, while the famous water pomito returned to backpacks and bags, as well as wet wipes and the fan.

I give myself several baths of fresh water a day, use fans (clean of dust), at night I place a bowl of water with ice in front of it and the cool feeling is felt.
I take my measures to counteract this intense heat, I use sunglasses, umbrellas, I avoid going out at times of excessive heat such as from 12 am to 4 pm.
I wear soft, cool clothes, I stay hydrated as I drink plenty of water, I sweat a lot, I sweat a lot.
I take several cool water baths a day, use fans (clean of dust), at night I place a container with water and ice in front of it and the cool sensation is felt.
I clean the room before sleeping with cold water, clean and cold bed linen (I put it for 20 or 30 minutes in a naylon in the freezer) and it helps me to sleep peacefully.
Well, my friends, these are some of my daily routine things, to counteract this heat.

I hope you like my publication
Thank you for reading me.🙋‍♀️😘

The photos are my property
Translated with DeepL.com (free version)