Ladies of Hive Community Contest #155💗 La Salud Femenina💞[ESP-ENG]

Hola hola amigas de la colmena. un gusto pasar de nuevo por acá!! esta semana las preguntas están bastante interesantes como de cosrumbre, así que no dudé en participar, pero antes invito a mis amigas @mariajcastro28 @marianni @lqch a que se unan💗💗 y sin más preámbulos, vamos con la participación.

Hello hello friends of the hive. a pleasure to be here again!!! this week the questions are quite interesting as usual, so I did not hesitate to participate, but first I invite my friends @mariajcastro28 @Marianni @lqch to join💗💗💗 and without further ado, let's go with the participation.

1️⃣ Las mujeres tenemos múltiples fases en nuestra vida en las que pasamos por desequilibrios hormonales, como la menstruación mensual, el embarazo o la menopausia. No sólo nuestra salud física sino también la mental se ven afectadas. Comparte con nosotras, ¿cómo te cuidas en estos momentos tan delicados y cuidas tu salud física y mental?

1️⃣ Women have multiple phases in our lives in which we go through hormonal imbalances, such as monthly menstruation, pregnancy or menopause. Not only our physical but also our mental health is affected. Share with us, how do you take care of yourself in these delicate moments and take care of your physical and mental health?

Yo siempre a modo de juego digo que Diosito debió ponerle a los hombres algo similar al periodo de nosotras las mujeres jaja pero después me acuerdo como se tumban con un simple resfriado y entiendo porque no lo hizo 🤣🤣 obviamente menos los iba a poner a dar a luz jaja pero bueno, de mi parte puedo decir que siemore he tenido un periodo muy loco, Jamas me llega la misma fecha, un mes puede ser sin colicos, y al siguiente son super fuertes, pero lo que si nunca falta es lo sensible que me pongo, lloro por cualquier tontería y así confirmó que ya me viene 😂😂 y por la debilidad en mis piernas, eso es lo más estresante de cada mes, pero llevar una vida activa en cuando al ejercicio me ayuda muchisimo, de hecho los días de la visita mentrual suelo entrenar porque alivia mis dolores, por loco que se lea, pero es que el hacer ejercicio me pone feliz, liberó endorfinas y por ende el dolor se minimiza, así que es mi mayor terapia siempre, sobretodo esos 6 días de periodo.

I always playfully say that God should have given men something similar to the period of us women haha but then I remember how they lay down with a simple cold and I understand why he did not do it 🤣🤣 obviously less was going to put them to give birth haha but well, for my part I can say that I have always had a very crazy period, I never get the same date, one month can be without cramps, and the next they are super strong, but what I never miss is how sensitive I get, I cry for any nonsense and so I confirmed that it is coming 😂😂 and for the weakness in my legs, that is the most stressful of each month, but having an active life in terms of exercise helps me a lot, in fact the days of the menstrual visit I usually train because it relieves my pain, crazy as it may sound, but exercising makes me happy, it releases endorphins and therefore the pain is minimized, so it is my greatest therapy always, especially those 6 days of period.

2️⃣ El cáncer de mama y de útero es una gran preocupación para nosotras, las mujeres, y se han convertido en enfermedades muy comunes. ¿Cuáles son las medidas de autocuidado que adopta para garantizar que su salud se encuentra en un nivel óptimo? ¿Con qué frecuencia te haces revisiones médicas y qué rutinas de autocuidado sigues en tu día a día?

2️⃣ Breast and uterine cancer are a major concern for us women and have become very common diseases. What are the self-care measures you take to ensure that your health is at an optimal level? How often do you have medical check-ups and what self-care routines do you follow in your day-to-day life?

Pues acá debo decir que he fallado como mujer jeje siemore dejó esté asunto de lado, es que no me siento nada cómoda en el ginecologo, pero justo esta semana hablaba con mi esposo que debo ir, ya que la última consulta fue cuando nació mi beba, y ya va para los dos años🙈🙈 pero sobretodo quiero ir porque he notado un sangrado muy abundante y mi mamá ne dice que no es normal, y como ella ha padecido mucho por cosas de su periodo, de hecho le sacaron hace años un fibroma enorme, gracias a Dios benigno, pero yo debo estar más al pendiente de eso, así que antes que acabe el año, esta en mis planes ir.

Well here I must say that I have failed as a woman hehe always left this issue aside, is that I do not feel comfortable at all in the gynecologist, but just this week I was talking to my husband that I should go, since the last consultation was when my baby was born, and she is already two years old🙈🙈 but above all I want to go because I have noticed a very abundant bleeding and my mom tells me that it is not normal, and as she has suffered a lot for things about her period, in fact she had a huge fibroid removed years ago, thank God it was benign, but I must be more aware of that, so before the end of the year, it is in my plans to go.

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