Wild Therapy: When Nature Becomes Your Shrink. / Monomad Challenge [Eng/Esp]

Greetings, dear friends of #blackandwhite

Over time, I’ve learned that my best therapy for releasing daily stress is connecting directly with nature. Feeling like I’m a part of it—breathing it in, touching it, enjoying it without rushing. Yesterday was one of those days when I truly needed it, so I didn’t even think twice: I grabbed my camera and headed to the forest.

I took a nearly deserted trail (which also made me feel safer given concerns about muggings), encountering only a few cows at intervals—nothing threatening. After walking about 3 kilometers, I arrived at a lush, vegetation-filled area that was perfect for taking photos.

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The photos 📸 are my entry to the #monomad contest from @monochromes and @brumest.

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I have a colleague who’s amazing at photographing butterflies 🦋. She taught me that the trick is basically to sit and wait for them to stay still. That’s when you get the chance to shoot. This time I said, "Alright, I’ll take the expert’s advice."

I have immense respect for bees. I mean, I know they’re the queens of the ecosystem (without them, we’d literally be doomed), but oh boy, their stings pack a punch! 🐝💥 That’s why, even though I admire them, I’m always cautious around them.

Do you know who the undisputed king of the Cuban countryside is? The Northern Mockingbird 👑. They are very territorial, but what I love about them is their song: they’re like the DJs of nature. Do they mimic other birds? One moment they sound like a warbler, then like a hummingbird… They even throw in car alarm effects or city noises. It’s as if they have an infinite playlist in their heads 🎶😂."

The smaller the insects, the more challenging it becomes 😅, but challenges are part of my adventure, so these tiny creatures called Damselflies are no exception.

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Lizards are among my favorites; it's incredible the great variety we have around here. Practically everywhere you go, you can find a different species. They’re generally quite calm, though some of the larger ones can be a bit aggressive.

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🙋‍♂️ And with this, I bid you farewell! 🌿📸 My conclusion? Nature is the ultimate therapist we all need: free and always available. Now, tell me in the comments what you think! I’ll be here, reading and planning the next outing. See you soon! 💚✨

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Traducción al Español 🇪🇸

Saludos queridos amigos de #blackandwhite

Les cuento que con el tiempo he aprendido que mi mejor terapia para soltar todo el estrés diario es conectar directamente con la naturaleza. Sentir que soy parte de ella, respirarla, tocarla, disfrutarla sin apuro. Ayer fue uno de esos días en los que lo necesitaba de verdad, así que ni lo pensé: agarré mi cámara y me fui al bosque.

Me metí por un sendero casi vacío (que además me hacía sentir más seguro por el tema de los asaltos), solamente algunas vacas a intervalos pero nada peligroso. Después de caminar unos 3 km, llegué a un espacio lleno de vegetación que era perfecto para sacar fotos.

Tengo una colega que es una crack fotografiando mariposas 🦋. Me enseñó que el truco es básicamente sentarse y esperar a que se queden quietas. Ahí es cuando te dan chance de disparar. Esta vez dije "va, le haré caso a la experta".

Yo a las abejas les tengo un respeto brutal. O sea, sé que son las reinas del ecosistema (sin ellas nos vamos al infierno, literal), pero ¡ay, que pican con ganas! 🐝💥. Por eso, aunque las admiro, siempre ando con mis precauciones.

¿Sabes cuál es el rey indiscutible de los campos cubanos? El Northern Mockingbird 👑. Son muy territoriales pero lo que me encanta es su canto: son como los DJ de la naturaleza. ¿Que si imitan a otros pájaros? Un día suenan como un sinsontillo, al rato como un zunzún… Hasta le meten efectos de alarma de coche o ruidos de la ciudad. Es como si tuvieran un playlist infinito en la cabeza 🎶😂.

Mientras más pequeños los insectos más complicado se hace 😅, pero los retos son parte de mi aventura así que estas pequeñas llamadas Damiselas no son la excepción.

Los lagartos entran dentro de mis preferidos, es increíble la gran variedad que tenemos por acá, prácticamente en todos los lugares encontramos alguna especie diferente, y son bastante tranquilos, solo algunos de mayor tamaño que pueden ser algo agresivos.

¡Y con esto me despido! 🌿📸 ¿Mi conclusión? La naturaleza es el terapeuta por excelencia que todos necesitamos: gratis y siempre disponible. Ahora sí, ¡cuéntenme en los comentarios qué les pareció! Yo estaré por aquí, leyéndolos y planeando la próxima salida. ¡Nos vemos!💚✨