[ESP-ENG] Ladies Of Hive - Contest #181: Taking care of us will always be a priority.
¡Hola a todas las mujeres maravillosas de Ladies Of Hive! Hoy quería hablar un poco sobre algo que creo que todas hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas y que en muchas ocasiones nos hace sentir que somos insuficientes y que lo que hacemos no tiene mucha importancia: los desafíos y obstáculos que enfrentamos como mujeres. No es ningún secreto que la vida no siempre es un camino fácil y que todo nos va a salir siempre como deseamos; muchas veces nos enfrentamos a situaciones que nos entristecen, nos ponen ansiosas, irritadas o simplemente nos desequilibran. Es normal sentirse así, así que no hay necesidad de sentirse culpable y de querer mejorar para dar lo mejor de nosotras en todos los ámbitos que conforman el ser mujer.
Hello to all the wonderful women of Ladies Of Hive! Today I wanted to talk a little bit about something that I think we all have experienced at some point in our lives and that many times makes us feel that we are insufficient and that what we do doesn't matter much: the challenges and obstacles we face as women. It is no secret that life is not always an easy road and that everything will always go our way; many times we face situations that make us sad, anxious, irritated or simply unbalanced. It is normal to feel this way, so there is no need to feel guilty and want to improve to give the best of ourselves in all areas that make up being a woman.
¿Cómo superamos las mujeres los sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad, irritabilidad, cambios en el apetito o en los patrones de sueño, y posiblemente la pérdida de interés en las actividades?
How do women overcome persistent feelings of sadness, anxiety, irritability, changes in appetite or sleep patterns, and possibly loss of interest in activities?
Lo más complicado de lidiar con todas estas emociones es que muchas veces hay que luchar contra ellas de manera solitaria ya que solemos ser incomprendidas y hasta algunas veces tomadas por locas. Ser mujer puede ser muy difícil sobre todo hoy en día donde nuestros sentimientos no son comprendidos ni por la sociedad y algunas veces ni por nuestros seres queridos y hasta llegamos a sentir ese miedo a ser juzgadas por nuestra supuesta falta de fortaleza. Pero si algo he aprendido es que no estamos del todo solas aunque nuestra mente nos diga lo contrario, siempre hay personas dispuestas a acompañarnos por esos procesos difíciles cómo una amiga, una hermana o cualquier persona que nos tenga aprecio.
The most complicated thing about dealing with all these emotions is that many times we have to fight them alone because we tend to be misunderstood and sometimes even taken for crazy. Being a woman can be very difficult especially nowadays where our feelings are not understood by society and sometimes not even by our loved ones and we even feel the fear of being judged for our supposed lack of strength. But if there is one thing I have learned is that we are not entirely alone even if our mind tells us otherwise, there are always people willing to accompany us through these difficult processes as a friend, a sister or anyone who has appreciation for us.
Dentro de todos esos miedos y emociones como la tristeza que se puede convertir en algo mucho más profundo como la depresión y la ansiedad y que nos hace actuar muchas veces de forma irritable y que afectan nuestra salud en general cómo en nuestra alimentación y en los patrones del sueño. En mi propia experiencia me di cuenta de que dar más de lo que realmente soy o tengo para dar es algo sumamente desgastante y el no poder hablar de ello solo hizo que me sintiera muy mal, hubieron muchos cambios abruptos en mi y mi salud mental se vio muy afectada no solo por los cambios que estaba viviendo de ser adolescente a adulta y también por el poco aprecio que me tenía si no que también sentía que todo lo que hacía no tenía valor ni para mí y mucho menos para otras personas, siempre esperaba ser la mejor persona para los demás pero nunca recibia lo mismo y eso me dolió por mucho tiempo hasta que poco a poco he ido sanando esas cosas que desde la infancia venían conmigo.
Within all those fears and emotions like sadness that can turn into something much deeper like depression and anxiety and make us act irritable many times and affect our overall health like in our eating and sleeping patterns. In my own experience I realized that giving more than what I really am or have to give is something extremely exhausting and not being able to talk about it only made me feel very bad, there were many abrupt changes in me and my mental health was greatly affected not only by the changes I was living from being a teenager to an adult and also by the little appreciation I had for myself but also I felt that everything I did had no value for me and much less for other people, I always expected to be the best person for others but I never received the same and that hurt me for a long time until little by little I have been healing those things that since childhood came with me.
Con el pasar del tiempo y la ayuda de personas calificadas para tratar la salud mental fui aprendiendo que no hay nada de malo con sentirse mal y estar cansado de las cosas que van sucediendo, que es normal querer algunas veces gritar y llorar porque eso es lo que hace que sea más humana y que reconozca mis emociones, decidí que no quería seguir guardando todo lo que sentía y que solo me estaba haciendo daño a mi, por supuesto muchas personas no entendieron mi decisión de buscar ayuda pero esa fue una de las mayores formas de amor que me dí y aprendí que no hay que dar un 100% de mi todo el tiempo, que puedo tomar momentos para hablarme y entender las cosas que siento y que si los demas no lo entienden esta bien, pero queda de mi parte hacer lo mejor que pueda para sentirme plena conmigo misma.
With the passing of time and the help of people qualified to treat mental health I learned that there is nothing wrong with feeling bad and being tired of the things that are happening, that it is normal to sometimes want to scream and cry because that is what makes me more human and recognize my emotions, I decided that I no longer wanted to keep everything I felt and that it was only hurting me, Of course many people didn't understand my decision to seek help but that was one of the greatest forms of love I gave myself and I learned that I don't have to give 100% of myself all the time, that I can take moments to talk to myself and understand the things I feel and that if others don't understand it's ok, but it's up to me to do my best to feel complete with myself.
También es importante recordar que la autocompasión y la paciencia son importantes en momentos como estos. No te castigues por sentirte de cierta manera y recuerda que todo el mundo tiene altibajos en la vida. Además de permitirte sentir lo que sientes, sé amable contigo mismo y date el espacio y el tiempo que necesitas para sanar. Como mujeres, enfrentamos muchos desafíos y obstáculos en la vida que pueden afectar nuestro bienestar emocional. Sentimientos como tristeza, ansiedad, irritabilidad y pérdida de interés en la vida diaria son completamente normales y es importante hablar de ellos, cuidarse y pedir ayuda cuando la necesites. Recuerda que no estás sola en esto y que podemos superar cualquier dificultad que se nos presente. ¡Ánimo, chicas!💗
It is also important to remember that self-compassion and patience are important at times like these. Don't beat yourself up for feeling a certain way and remember that everyone has ups and downs in life. In addition to allowing yourself to feel what you feel, be kind to yourself and give yourself the space and time you need to heal. As women, we face many challenges and obstacles in life that can affect our emotional well-being. Feelings like sadness, anxiety, irritability and loss of interest in daily life are completely normal and it's important to talk about them, take care of yourself and ask for help when you need it. Remember that you are not alone in this and that we can overcome any difficulties that come our way. Cheer up, girls!💗
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Misunderstanding one another happens, talking to oneself, reasoning out problems we feel, perhaps a diary to assist in reminders to take care of oneself, no one else will.
We are similar not the same, some totally comfortable speaking to strangers, whereas others will relate better to family or friends.
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That's right friend we have to love ourselves with courage to know when we should take care of ourselves more and not take lightly symptoms of depression, thanks for stopping by and leave me your valuable comment ☺️
Taking care of mental is as important as physical well being, have a great day.
Totally agree, we need to take time to acknowledge how important it is to take care of our own wellbeing
Sometimes we have to get our emotions out, and we better after we scream or cry! If we have a friend or family member who will listen, then talking about our feelings can help a lot too!
Beautiful pics, my friend! Thanks for sharing your thoughts and photos :)
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Thank you Kenny for your words 😊🧡
I hope you have a great day!!
Es increíble como a pesar de que el tiempo avance, siempre hay algo en la sociedad que busca minimizar a las mujeres, por eso es tan importante lo que mencionas, tener otra mujer que te apoye, que realmente esté ahí para tí, y te comprenda (como tú conmigo)💕🥺
Que bonitoo mensaje amiga 😍
Sabes que te quiero mucho y que siempre tendrás una amiga de Maracay con quién contar 💗🥺
Así es querida no somos perfectas, somos seres humanos, es bueno y de valientes que hayas buscado ayuda, además es sano sacar todas esas cosas que tenemos por dentro que nos causan molestia y que nos lastiman.
Saludos 🤗
Gracias amiga por pasar y leer mi post, un abrazo 🤗