LOH contest 170 Reflecting on the control of situations // Reflexionando acerca del control de las situaciones

Hello to all my dear Ladies, it is really difficult for me to keep up with our platform because I don't have a cell phone at the moment and from work it is difficult for me, however I try to make the time to share with everyone.

The questions of this contest require a deep reflection because controlling certain situations that arise in life can be a challenge, but there are strategies and actions that we can implement to manage them effectively.

To be able to face any situation correctly we must try to keep calm to be able to think clearly, to do this breathe deeply and put into practice some exercises and relaxation techniques such as meditation or any other that is comfortable and allows you to keep calm, I like to contemplate the sea, walk or just watch the children play.

Acknowledging the emotions that the events cause us, also helps to maintain control, because it allows us to focus on how to control them, it is essential to cultivate a positive and proactive mindset, which means, identifying concrete actions that can be taken to address the situation and implement them step by step, developing problem solving skills, rather than focusing on the problem itself, keeping a positive attitude can help us to face difficulties with more resilience and determination.

Another element to take into consideration is to seek emotional support when necessary, remembering that we are not alone and that family, friends or a specialist, if necessary, will always help us find creative solutions to improve the situation.

We must try to take care of ourselves even if we are very stressed or worried, that means eating properly and sleeping the necessary hours of sleep, and even doing activities that represent us pleasure, as long as we are physically and mentally healthy we can better cope with any problem no matter how difficult it may be.

Finally it is important to recognize that there are things that are out of our control, such as natural phenomena, other people's decisions and certain unforeseen events, being aware of this will prevent us from having unnecessary stress, experience important emotions and feelings that we human beings have such as love, empathy, understanding, it teaches us to be tolerant, to forgive and accept, also to develop the ability to learn, it gives us the possibility to grow and resolve difficult situations and also learn to appreciate many other things that surprise us in a pleasant way.

I thank you for taking the time to read this post, all comments are welcome.
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🌸🌸🌸 Español 🌸🌸🌸

Hola a todas mis queridas Ladies, realmente se me hace muy difícil estar al tanto de nuestra plataforma porque no tengo celular en estos momentos y desde el trabajo se me hace un tanto difícil, no obstante trato de hacer el tiempo para compartir con todas.
Las preguntas de este contest requieren de una profunda reflexión ya que controlar determinadas situaciones que se nos presentan en la vida puede ser un desafío, pero existen estrategias y acciones que podemos implementar para manejarlas de manera efectiva.

Para poder afrontar correctamente cualquier situación debemos tratar de mantener la calma para poder pensar con claridad, para ello respirar profundo y poner en práctica algunos ejercicios y técnicas de relajación como la meditación u cualquier otra que te resulte cómoda y te permita mantener la calma, a mi me gusta contemplar el mar, caminar o simplemente mirar los niños jugar.

Reconocer las emociones que nos provocan los hechos, también ayuda a mantener el control, pues nos permite centrarnos en como poder controlarlas, es fundamental cultivar una mentalidad positiva y proactiva, Lo que significa, identificar acciones concretas que se puedan tomar para abordar la situación e implementarlas paso a paso, desarrollando habilidades de resolución de problemas, en lugar de centrarnos en el problema en sí, mantener una actitud positiva puede ayudarnos a afrontar las dificultades con más resiliencia y determinación.

Otro elemento a tener en consideración es buscar apoyo emocional cuando sea necesario, recordar que no estamos solos y que familiares, amigos o algún especialista si fuese necesario, siempre nos va a ayudar a encontrar soluciones creativas para mejorar la situación.

Debemos de tratar de cuidar de nosotros aunque estemos muy tensionados o preocupados, eso implica alimentarnos adecuadamente y dormir las horas de sueño necesarias, e incluso realizar actividades que nos representen placer, en la medida que estemos saludables física y mentalmente podremos enfrentar mejor cualquier problema por difícil que sea.

Por último es importante reconocer que hay cosas que están fuera de nuestro control, como los fenómenos naturales, las decisiones de otras personas y ciertos eventos imprevistos, tener conciencia de ello nos evitará tener estrés innecesarios, experimentar emociones y sentimientos importantes que tenemos los seres humanos como el amor, la empatía, la comprensión, no enseña a hacer tolerantes a perdonar y aceptar, también a desarrollar capacidades para aprender, nos da la posibilidad de crecernos y resolver situaciones difíciles y también aprender a apreciar otras tantas cosas que nos sorprenden de forma agradable.

Les agradezco el tiempo empleado en la lectura de este post, todos los comentarios serán bienvenidos.
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