Así que por la paz mundial te voy a dar mis 4 tips de bienestar para darle patá y kunfú a toda situación adversa:

1.- REZA

Si crees en DIOS entonces debes tener FÉ y confiar, confiar plenamente, orar de verdad, no te pido que vayas ni sigas a ninguna iglesia o templo, cada quien es libre de elegir, pero para orar con el alma lo puedes hacer en cualquier lugar, en donde quieres que te encuentres y en la situación que sea, CONFÍA, reza, habla con Dios, con tu ángel de la guarda, puedes ir sentado hasta en una camionetica de pasajeros pero tu momento de reflexión, oración, meditación es tuyo y nadie te lo quita.

2.- CAMINA

Por experiencia propia aconsejo que en momentos que sientas que no puedas mas, camina, toma un poco de sol o aire fresco, si tomas sol sentirás como los rayos de sol te calientan y dan esa tranquilidad, esa energía, vitamina que necesitas… Cómo anécdota puedo contar que cuando mi padre falleció y me llevaban en el carro de camino regreso a casa recibí los rayos del sol ¡Vaya que tranquilidad sentí! caminar, ver el cielo, despeja la mente, reconforta totalmente.

3.- ¡DIBUJA, TEJE, CANTA!

Lo que quieras hacer, lo que te nazca hacer, pero OCÚPATE en algo, es importante mantener la mente vibrando en positivo.

Recuerdo una anécdota de un buen amigo de la casa que ya cambió de paisaje hace años, me contó que había sufrido un infarto tras otro, en total sino me equivoco fueron tres, en su proceso de recuperación se acordó que cuando tenía 14 años comenzó a trabajar como asistente de un señor que su oficio era hacer artesanías con mimbre.

Así que al recordar viejos tiempos, empezó como terapia revivir lo aprendido, hizo un marco de un espejo pequeño, quienes visitaban les gustó lo realizado y les hicieron encargos, fue así paso a pasó recuperándose y terminó haciendo muebles y mucho mas, eso lo recuperó no solo emocional y físicamente ¡También económicamente! 🤑

Así despejo mi mente, mi hobby, entre otros...👆

4.- LLORA

Es totalmente válido y es la mejor descarga mas sanadora que podamos tener, si tienes rabia, dolor, tristeza ¡LLORA! cuando ya el caminar no te despeja la mente, ni nuestro hobby o nuevo oficio aprendido no nos ayuda entonces llora, cuando comienzas a llorar no puedes parar, así que aprovecha, es tu momento y hasta eso hay que darle su espacio, su tiempo, es una sanación inmensa la que se siente, te sentirás mejor, tranquilo, ¡Somos humanos no robots!

Guardar todas las emociones nos trae consecuencias negativas en todo sentido.

Cuando mis amigos han estado mal de salud y yo no puedo estar cerca de ellos porque están lejos, les mando un plan de RISATERAPIA, son chistes y cualquier ocurrencia que se que les puede agradar y mínimo van a sonreír, ese plan lo incluí para mi también en mis momentos de duelo, vi videos y películas motivadoras, graciosas, tutoriales para aprender hacer algo… así el algoritmo me iba mostrando enlaces de interés para mí.

Gracias mil por la invitación @charjaim espero haber sido útil con mis humildes sugerencias e invito a @berlissanoja y @tibaire que estoy super segura nos dirán consejos maestros, para saber sobre la iniciativa dale click aquí👈.

Fuentes:

Toditas las plantillas y Gif son personalizadas y diseñadas por mí en Canva
DeepL es el traductor gratuito on line que debes usar.

![ENGLISH VERSION]

CALMING the mind is not an easy task, our mind is very restless and even more so in moments of worry, anguish, and stress, it is a machine that is constantly working and does not stop even when we are sleeping, Our mind does not rest, it disturbs our physical and spiritual health.

So for world peace I am going to give you my 4 well-being tips to be able to COMBAT every adverse situation:

1.- PRAY

If you believe in GOD then you must have FAITH and trust, trustfully, and pray truly, I do not ask you to go or follow any church or temple, everyone is free to choose, but to pray with the soul you can do it anywhere Where you want to be and whatever the situation is, TRUST, pray, talk to God, to your guardian angel, you can even sit in a passenger van but your moment of reflection, prayer, meditation is yours and Nobody takes it away from you.

2.- WALK

From my own experience I advise you that in the moments when you feel like you can't take it anymore, walk, get some sun or fresh air if you sunbathe you will feel how the sun's rays warm you and give that tranquility, what energy, that vitamin you need... As an anecdote, I can say that when my father died and they were taking me in the car on the way home I received the sun's rays. Wow, how peaceful I felt! Walking, and seeing the sky, clears the mind, and totally comforts.

3.- DRAW, KNIT, SING!

Whatever you want to do, whatever you feel like doing, but BUSY YOURSELF with something, it is important to keep your mind vibrating positively.

I remember an anecdote from a good friend from home that changed his outlook years ago. He told me that he had suffered one heart attack after another, in total if I'm not mistaken there were three. In the process of his recovery, he remembered that when he was 14 years old he began working as an assistant to a man who was dedicated to making wicker crafts.

So when he remembered old times, it began as a therapy to relive what he had learned, he made a frame of a small mirror, those who visited him liked what he had made and he gave them orders, he recovered step by step and ended up making furniture and much more, that brought him back not only emotionally and physically, but financially too! 🤑

This is how I clear my mind, my hobby, among others...👆

#4.- CRY

It is valid and it is the best and most healing download we can have, if you have anger, pain, sadness, CRY! When walking no longer clears your mind, nor does our newly learned hobby or trade help us, then you cry, when you start crying you can't stop, so take advantage, it's your moment and you still have to give them their space. , it's time, it's an immense healing that you feel, and you will feel better, calm down, we are humans, not robots!

Saving all emotions brings us negative consequences in every sense.

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There are even more strategies, like planting a plant, making a connection with the land, with the sea, solitude is very good and is enjoyed but also good company, the kind that vibrates high They can support you and keep you standing, but above all things you must have firmness and self-love because you will be able to overcome what you are going through, remember EVERYTHING IS TEMPORARY.

When my friends have been in poor health and I can't be close to them because they are far away, I send them a LAUGHTERAPY plan, they are jokes and any occurrence that I know they might like and at least they will smile, I included that plan for myself. Also in my moments of grief, I watched motivational, fun videos and movies, tutorials to learn how to do something... then the algorithm showed me links of interest.

Thank you very much for the invitation @charjaim I hope I have been useful to you with my humble suggestions and I invite @berlissanoja and @tibaire who I am super sure will give us master advice, to learn about the initiative
click here

Sources:

All templates and Gif are custom and designed by me at Canva is the free online translator that you should use.DeepL