INICIATIVA: El poder terapéutico de la amistad / The therapeutic power of friendship [ESP-ENG]
Hello friends! Happy thursday, I hope you are feeling well. A couple of days ago reading the community posts I came across an initiative of Dr. @emiliorios that caught my attention. It's about the need to unburden ourselves in any difficult moment of our life, who do we look for to be heard and not judged?
"¿Qué tanto ayudamos los médicos al paciente para que busque apoyo en sus redes familiares o de amistades?"
Durante mi año de rural atendí a tantos pacientes que más que ir a consulta médica por alguna patología, deseaban ser escuchados y desahogarse. Por el poco tiempo que se tiene en los ambulatorios me resultaba dificil dedicar el tiempo necesario a cada uno, sin embargo, hago todo lo que esté en mis manos para escuchar y animarlos a hablar del tema con algún familiar o amigo con el que se sienta en confianza. La salud mental es tan importante como la física y todo lo que nos guardamos nos termina haciendo daño.
"How much do physicians help patients to seek support from their family or friendship networks?"
During my rural year, I saw so many patients who wanted to be listened to and to unburden themselves, rather than going to the doctor's office for some pathology. Due to the short time available in the outpatient clinics, it was difficult for me to dedicate the necessary time to each one, however, I do everything in my power to listen and encourage them to talk about it with a family member or friend with whom they feel comfortable. Mental health is as important as physical health and everything we hold back ends up hurting us.
Si bien acudir con un experto en el área de psicología es lo ideal, previo a eso no está demás hablar con nuestro mejor amigo/a o familiar, aquella persona con la que sentimos que nos encontramos en nuestro lugar seguro, sin ser juzgados por expresar nuestros problemas. Todos hemos pasado por momentos difíciles pero es importante recordar que no estamos solos, que nuestros sentimientos si importan y nada más valioso que mantener una armonía de mente, cuerpo y espíritu.
While going to an expert in the area of psychology is ideal, before that it is not too much to talk to our best friend or family member, that person with whom we feel we are in our safe place, without being judged for expressing our problems. We have all gone through difficult times but it is important to remember that we are not alone, that our feelings do matter and nothing is more valuable than maintaining a harmony of mind, body and spirit.
Todos somos importantes y no hay nada más valioso que escuchar a tu mejor amigo cuando más lo necesita, en ocasiones no hace falta opinar o buscar una solución lógica, basta con escucharlo atentamente y hacerle saber que estás para él o ella. Personalmente atesoro muchísimo a mis amigas, ellas me han sido mi apoyo incondicional, en las buenas y en las malas siempre están y no dudo ni un segundo en hablar con ellas cuando no estoy en mi mejor momento. Deseo que todos tengan esa clase de amistad y si no la tienen busquen ayuda de un profesional inmediatamente. Debemos dejar a un lado ese tabú de que los psicólogos o psiquiatras son para locos, al contrario, son profesionales preparados que te brindan las herramientas necesarias para tu situación.
We are all important and there is nothing more valuable than listening to your best friend when he or she needs it the most, sometimes it is not necessary to give an opinion or look for a logical solution, it is enough to listen to him or her attentively and let him or her know that you are there for him or her. Personally I treasure my friends very much, they have been my unconditional support, in good times and bad they are always there and I don't hesitate for a second to talk to them when I am not at my best. I wish everyone had that kind of friendship and if they don't, seek help from a professional immediately. We must leave aside that taboo that psychologists or psychiatrists are for crazy people, on the contrary, they are trained professionals who give you the necessary tools for your situation.
Durante mi carrera me encontré con personas maravillosas, aquellas con las que podías conversar. Lamentablemente como todo tambien existen aquellas personas "Yo yo" así les digo, esas personas que solo hablan de si mismos, que expresan sus problemas y no se preocupan si quiera por escuchar. Seamos parte del cambio, sumemos sin restar y sigamos siendo resilientes sin esperar nada a cambio
Así que si, considero que hablar con un amigo debería ser el primer paso y que la salud mental es tan importante que no debemos dejarla a un lado. No dejemos de escuchar y brindar una mano amiga a quien lo necesite, mañana puedes necesitarla también. Muchas gracias por leerme, deseo tengas una semana maravillosa, saludos!
During my career I met wonderful people, those with whom you could talk. Unfortunately, like everything else, there are also those "I me" people, those people who only talk about themselves, who express their problems and don't even care about listening. Let's be part of the change, let's add without subtracting and let's continue being resilient without expecting anything in return.
So yes, I believe that talking to a friend should be the first step and that mental health is so important that we should not leave it aside. Let's not stop listening and giving a helping hand to whoever needs it, tomorrow you may need it too. Thank you very much for reading me, I hope you have a wonderful week, greetings!
Imagen principal editada en Canva.
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Fotos de mi propiedad
Traducido en DeepL.com
Muchas, muchas gracias, @yoselyncampos
Gracias a usted por compartir un excelente tema con nosotros, saludos!
Friendship is the ultimate of it all in relationship that give room for engagement that bring personal development.
That's right, we should appreciate good friendships.
muy buen post!
Muchas gracias Yasmarit, que tengas feliz noche, saludos.🍃
Muchas veces las personas simplemente quieren ser escuchadas, pero quizás no encuentran a alguien con quien sientan ese nivel de confianza. Creo que aun esta muy arraigado esa creencia de que solo los locos van a los psicólogos, por eso muchos no tienen el valor de ir. Buen post, saludos!
Es así, está en nuestras manos aportar un granito de arena para concientizar la importancia de acudir con un profesional en la psicología, nuestra salud mental también importa. Muchas gracias por tu comentario! 🌸
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